Oleh: Fikri GunduL | 9 Juni 2011

Apakah Aromaterapi itu?

Istilah modern yang dipakai untuk proses penyembuhan kuno yang menggunakan sari tumbuhan aromatik. Atau Merupakan sistem penyembuhan yang melibatkan pemakaian minyak asiri murni.

Kata “aroma” berarti “bau” bisa bau wangi atau bau tak sedap. Bau wangi atau keharuman bisa dari tumbuhan dan buah-buahan. Misal, Aroma yg bisa kita temukan dihalaman rumah kita seperti aroma bunga melati, lavender dll sedangkan untuk buah seperti buah jeruk nipis, jambu, durian dll serta tumbuh-tumbuhan lainnya. Alam memang merupakan sebuah “lemari obat” yang sangat besar yang dapat kita manfaatkan. Sementara terapi adalah upaya membangkitkan semangat, menyegarkan dan menjaga kesehatan pikiran, jiwa dan raga, serta merangsang proses penyembuhan dengan menggunakan essential oil.
Jadi Aroma Therapy adalah Therapy yang menggunakan sari minyak atau essential oil untuk membantu memperbaiki atau menjaga kesehatan, membangkitkan semangat, menyegarkan serta menenangkan jiwa dan raga dan merupakan sistem penyembuhan yang melibatkan pemakaian minyak asiri murni atau essential oil.

Apa yang dimaksud Minyak Asiri Murni / Essential Oil ?
Minyak yang didapat / disuling dari berbagai bagian tanaman, bunga, tumbuhan maupun pohon (akar, daun, getah), buah dan rempah-rempah.
Masing-masing bagian mengandung sifat terapi yang berlainan memiliki khasiat untuk mengobati . Penggunaan essential oil secara rutin dapat menyamankan suasana hati dan pikiran, memperbaiki kondisi kesehatan, dan juga meningkatkan kepekaan.

Pengaruh Essential Oil
1. Secara fisik : tubuh, kulit, rambut, dan organ tubuh lainnya
2. Secara energi : aura
3. Pikiran : secara sadar dan tidak sadar

Penggunaan Essential Oil Dalam Kehidupan Sehari-hari
1. Dalam Makanan :
Zat perasa seperti minyak lemon, jeruk dan lain-lain.
2. Pelengkap Kecantikan :
Minyak wangi dan berbagai campuran kosmetik lainnya.
3. Rasa dalam obat :
Seperti zat penambah rasa pada obat batuk mengandung eucalyptus, ginger dll.

Essential oil / Minyak Asiri Murni dibagi 3 kategori :
 Base Note :
Sari minyak dengan aroma yang paling tahan lama. Keharumannya bisa bertahan hingga 1 minggu.
 Middle Note :
Sari minyak dengan aroma yang hanya bertahan sekitar 2 hingga 3 hari.
 Top Note :
Sari minyak dengan aroma paling tidak tahan lama. Keharumannya hanya bertahan selama 24 jam saja.

Top Note & Middle Note Menghasilkan aroma yang terbaik. Mengkombinasikan ketiga jenis notes merupakan cara terbaik untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Minyak harum yang berkualitas, selalu merupakan hasil campuran dari beberapa notes.
Tetapi dalam Aromatherapy tidak diharuskan mengikuti aturan tertentu. Silahkan Anda bereksperimen untuk mendapatkan aroma yang cocok bagi diri sendiri.
Cara memilih Essential Oil yang 100 persen murni, tanpa tambahan pewangi :
1. Pada setiap botol essential oil tertera “Pure Essential”
2. Apabila tertera “Fragranced Oil“ atau “Perfumed Oil” berarti bukan 100 % murni (hanya sari minyak yang bukan minyak murni)
3. Contoh:
Ylang-Ylang aromatic/ perfumed oil berarti minyak tersebut bukan essential oil, tetapi jika terdapat tulisan “100% pure essential oil” berarti produk tersebut murni.

Cara terbaik menggunakan essential oil ialah dengan menghirup uapnya atau dengan pijat.
• Daya cium kita berhubungan langsung dengan emosi, sehingga saat dihirup tubuh mengeluarkan reaksi psikologis.
• Sedangkan jika dioleskan pada tubuh, essential oil ini langsung diserap oleh kulit, kemudian berproses dan menimbulkan berbagai efek (termasuk efek samping) bila si-kulit sensitif.

Cara Menggunakan Essential Oil?
1. Dengan Berendam
2. Dengan Pijatan
3. Dioleskan
4. Dengan Menghirup
5. Dengan Kompres
6. Dengan Stim
7. Dengan Semprot
8. Dengan Baluran
9. Diminum
10. Dengan Berkumur

Cara Menggunakan Essential Oil dapat dilakukan dengan berbagai cara :
1. Berendam (Batthtub)
Tujuannya : Untuk mengendurkan otot yang tegang setelah bekerja atau melakukan aktifitas seharian.
Caranya : Tuangkan 5 hingga 8 tetes dari 3 jenis essential oil pilihan anda. Berendamlah dalam air hangat, rasakan aroma dari jenis essential oil serta ciptakan suasana yang nyaman

2. Anglo Pemanas (Vaporiser/oil burner)
Tujuannya : Untuk relaksasi maupun untuk menyegarkan pikiran.
Caranya : Tuangkan 8-12 (total) tetes dari 3 pilihan kombinasi essential oil pilihan anda kedalam mangkuk. Sebelumnya nyalakan lilin yang berada dibawah mangkuk/ anglo, isi mangkuk/ anglo dengan air secukupnya diamkan hingga panas.

3. Kompres
Tujuannya : Untuk menanggulangi pembekakan, mengurangi rasa sakit, atau menurunkan suhu badan tinggi.
Caranya : Tuangkan 5 tetes dari 3 jenis essential oil yang dipilih dalam baskom yang berisikan air hangat atau dingin. Rendam handuk kecil, peras dan letakkan pada area yang memerlukan.

4. Stim
Tujuannya : Untuk membuat tubuh terasa seimbang dan pikiran terasa lega karena lepas dari tekanan emosi.
Caranya : Tuangkan 3 hingga 5 tetes aroma essential oil yang cocok dengan anda (pilihlah aroma yang tidak menyengat/ tajam) kedalam mangkuk stainless steel atau mangkuk kaca yang berisikan air panas.
Tutupi wajah dan kepala dengan handuk, lalu hirup uapnya. Lakukan kurang lebih 10 menit, lindungi area lingkaran mata anda.

5. Semprot
Tujuannya : Sebagai penyegar bukan sebagai parfume/ minyak wangi.
Caranya : Campurkan kira-kira 90 ml air dengan 5 tetes dari 3 jenis essential oil didalam botol yang memiliki alat semprot. Semprotkan pada tubuh sebagai penyegar.

6. Pijat (Masase)
Tujuannya : Untuk menghilangkan rasa lelah pada tubuh, memperbaiki sirkulasi darah, dan merangsang tubuh untuk mengeluarkan racun, serta meningkatkan kesehatan pikiran
Caranya : Kombinasikan essential oil Anda dengan carrier oil (minyak dasar) dengan perbandingan 2:1, yaitu 2 tetes essential oil ditambah 1 mililiter minyak pijat. Cara yang satu sangat digemari dari sekian cara-cara yang ada.
Mencampur Minyak untuk Pemijatan
Memilih minyak aroma yang sesuai, tambahkan minyak tersebut ke dalam minyak pijat. Minyak biji anggur adalah jenis minyak pijat terbaik, selain harganya pun murah. Minyak pijat lain yang dapat digunakan, yaitu minyak kedelai, almond manis, persik atau alpukat. Untuk mengawetkan campuran minyak, tambahkan beberapa tetes minyak biji gandum yang kaya antioksidan serta vitamin E.
• Untuk pijat seluruh tubuh gunakan 15 tetes minyak beraroma ke dalam 30 ml minyak pijat
• Tuangkan campuran minyak ke dalam botol yang tertutup rapat dan simpan di tempat yang gelap dan sejuk
• Gunakanlah botol yang terbuat dari plastik yang mudah untuk dibuka dan ditutup

 Campuran Minyak untuk Menyejukkan dan Menyenangkan ( campuran ini sangat cocok untuk mengatasi stress, ketegangan dan sulit tidur )
– 5 tetes minyak neroli
– 3 tetes minyak camomile roma (sejenis bunga)
– 6 tetes minyak lavender
– 30 ml minyak pijat dasar
 Campuran Minyak untuk Merangsang Gairah Seks ( campuran ini sempurna untuk melakukan pijatan romantis )
– 6 tetes minyak kayu cendana
– 4 tetes minyak clary sage
– 5 tetes minyak mawar, melati atau ylang-ylang
– 30 ml minyak pijat dasar
 Campuran Minyak untuk Nyeri Otot ( gunakan campuran minyak ini untuk melemaskan dan menyegarkan otot )
– 6 tetes minyak lavender
– 5 tetes minyak rosemary (sejenis bunga)
– 4 tetes minyak lada hitam
– 30 ml minyak pijat dasar
 dll
7. Baluran (Penyegar tubuh)
Tujuannya : Hampir sama dengan yang disemprot sebagai penyegar tubuh
Caranya : Pilih 3 jenis essential oil, campur dengan carrier oil/ minyak dasar secukupnya lalu balurkan pada tubuh sehabis mandi

8. Menghirup
Tujuannya : Untuk relaksasi maupun untuk menyegarkan pikiran
Caranya : Campurkan secukupnya air dengan 5 – 8 tetes dari 3 jenis essential oil di dalam mangkuk/ alat aromateray. Ciptakan suasana yang nyamam

9. Diminum
Tujuannya : Untuk relaksasi maupun untuk menyegarkan pikiran
Caranya : Campurkan secukupnya air dengan 5 – 8 tetes dari 3 jenis essential oil didalam mangkuk/ alat aromateray. Ciptakan suasana yang nyamam


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Kategori

%d blogger menyukai ini: